身体发凉可能是因为出汗引起的。当做噩梦时，体内的压力和恐惧感可能会导致出汗。当醒来时，身体表面的汗水会感觉凉爽，这可能是感到身体发凉的原因之一。
噩梦会导致身体感到紧张和压力，这种身体反应可能会使血液循环受到影响。当醒来时，由于血液循环的问题，可能会感到身体发凉。
做噩梦可能导致心率加快和呼吸加深，这是身体应对压力和恐惧的自然反应。这些生理变化也可能导致感到身体发凉。
忧虑和焦虑可能会影响睡眠质量，并增加做噩梦的风险。焦虑状态下，身体会更加容易感到冷，因为焦虑会导致血液循环受限，从而导致身体发凉。
如果经常做噩梦并且频繁醒来时感到身体发凉，可能是因为睡眠环境不适宜。确保房间温度适宜、床上用品舒适，并尽量减少噪音和光线刺激，可以改善睡眠质量和减少噩梦的出现。
症状，如果对自己经常做噩梦感到困扰，或者噩梦对日常生活产生了负面影响，建议咨询医生或心理专家，以了解更多关于噩梦的原因和可能的解决方案。
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