腰椎的椎体较大，人体一般有五个腰椎，每个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。韧带属于致密结缔组织，由粗大的弹性纤维或平行排列成束，附着于骨骼的可活动部分，能连接骨骼并固定脏器位置。腰韧带由前后及两侧韧带组成，腰椎为人体躯干应力的集中点，腰部伸、屈和侧弯时，腰韧带都要受到相应的应力影响。
什么是腰椎韧带损伤
腰椎韧带损伤，是一种劳损性的疾病。主要是因为长时间的坐姿或站姿不动，或者支持腰部关节的韧带在意外跌落、扭伤或滑到时，使腰部承受的力量不均衡，韧带处于持续张力较高的状态，就会产生相应的缺血、劳损，从而产生疼痛。其中最常见的，是棘间韧带和棘上韧带的劳损。腰椎韧带损伤通常表现为局部压痛，痛点固定、明显，弯腰、左右侧屈时疼痛加重。
腰椎韧带损伤的注意事项：
1、腰部不能长时间维持一种姿势，需要时常伸腰、休息等；
2、腰椎韧带损伤后，可遵医嘱进行镇痛消炎、热敷以及推拿等理疗手段缓解疼痛症状；
3、矫正不良体位，保持脊柱的正常曲线；
4、避免久坐、搬运重物，平时要少坐多站、多平卧，注意防寒保暖，避免过度劳累；
5、加强腰部肌肉的锻炼，如游泳等
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