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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
在门诊时来了一名中年男性，他说他的朋友比较喜欢用菊花泡脚，他也想尝试这种方法，但是又不知道菊花泡脚的功效与作用有哪些😲？我告诉他菊花泡脚的功效与作用，还是比较多的。
🌈1、缓解疲劳：长时间站立或者洗澡时，很有可能会导致脚部发胀，还会产生疲劳感。通过用菊花泡脚可以放松脚部的肌肉，使疲劳感逐渐减轻。
🌈2、促进血液循环：加入温水后可以放入适量的菊花来泡脚，能够促进血液循环，有利于身体代谢。
🌈3、帮助排湿：菊花本身具有清热解毒的功效，通过使用菊花泡脚，可以帮助我们体内的湿气排出。
菊花泡水的好处虽然比较多，但这些注意事项🔔也不能忽视。
🔶1、水温适中：泡脚时水温尽量控制在45度左右，水温过高很有可能会烫伤皮肤。
🔶2、注意泡脚的时间：泡脚的时间应尽量控制在30分钟左右，如果泡脚时间比较长，可能会导致水分过度脱失。
🔶3、禁忌人群：如果本身对菊花过敏，需要避免用菊花泡脚，以免引起过敏反应。
菊花泡脚其实也属于一种比较简单的养生方法，但也不是所有的人群都适合。如果泡脚后出现不良反应，还是需要及时来医院🏥检查的。
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