早晨泡脚好还是晚上泡脚好
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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建议还是晚上泡脚比较好。
泡脚可以疏通经络，改善机体的血液循环，促进新陈代谢，可以帮助排出体内的毒素及垃圾，还可以缓解疲劳，预防感冒，提高机体的抵抗力，有利于提高夜间的睡眠质量。
如果白天活动量比较大，可能还会导致小腿肌肉组织紧张、下肢水肿，泡脚还可以帮助消除下肢肿胀。有条件还可以进行足底及小腿部位的按摩。
一般选择温水泡脚，温度在40~50度左右，泡脚时间在半小时以内为宜。时间过长可能会导致组织脱水，皮肤皱缩。泡脚后要及时注意保暖，避免受凉。
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