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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天接诊了一名年轻人告诉我，平时比较喜欢喝茯茶，但又不知道茯茶的功效与作用有哪些，我告诉他茯茶的功效和作用其实还是比较多的，比如🌝：
🌞1、帮助消化：茯茶当中含有咖啡碱、茶多酚等物质，这类物质可以刺激我们的胃液分泌，帮助机体消化。
🌞2、抗氧化：茯茶当中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，不仅能够清除体内的自由基，还可以起到延缓细胞衰老的作用。
🌞3、辅助降脂：茯茶当中的多种矿物质还能够起到辅助降脂的作用，对于预防心血管疾病也有辅助作用。
我告诉他虽然适量喝茯茶对于身体的好处还是比较多的，但饮用茯茶的过程中，这些🔔注意事项也不能被忽视。
🌟1、避免空腹饮用：空腹喝茯茶可能会让我们的胃肠道感觉不舒服，容易诱发恶心、想吐等不良的反应。
🌟2、注意用量：喝茶时需要控制用量，每天饮用1~2杯即可，大概在500毫升，饮用量过大可能会增加胃肠负担。
🌟3、注意饮用时间：一般情况下不建议在夜间入睡前喝茶，以免影响睡眠质量。
他听后连连点头，表示回去一定注意。茯茶的功效和作用虽然比较多，这里也要提醒大家，并非所有的人群都适合。如果在饮用后出现其他不良的反应，还是需要及时来医院就诊检查的。🌞
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