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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
前一段时间在门诊遇到一位中年男士患者，他告诉我他有不良的饮食习惯，经常暴饮暴食，而且经常出现消化不良、腹胀的症状🙁，想问我了解一下吃什么能够进行调理？根据我的经验建议他平时适当吃点大蒜片是比较好的，他很纳闷的问我大蒜片有什么作用和功效，于是我总结了以下几点🌞。
⭕️1、促进消化：大蒜片里面含有的硫化物成分能够刺激胃液分泌，改善消化功能，在辅助治疗消化不良方面是能够起到作用的。
⭕️2、抗氧化作用：大蒜片还能够起到抗氧化的作用，适当的吃能够清除体内的自由基，还可以预防心血管疾病的发生风险。
此外，大蒜片还有杀菌、补充营养等的作用哦！
🔔他表示没想到小小的大蒜片也有这么神奇的功效，我叮嘱他吃大蒜片时需要一些注意事项✔️：
1️⃣、注意适量：大蒜片的味道比较刺激，所以平时建议适量吃，比如一天3-5片，避免长时间大量吃。
2️⃣、饮食均衡：不能只一味吃大蒜片，蔬菜和水果也不能少，比如苹果、芹菜、菠菜等，可以促进消化。
😊临走前他向我道谢并表示会适量吃大蒜片，我不忘告诉他吃大蒜片是一种食疗方法，并不能直接替代药物治疗疾病。如果出现明显的不适症状，还需要来医院，由医生诊治，选择相关药物治疗才是正确的❤️。
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