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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
今天早上，一位孕早期的患者因为胃疼来到诊室就诊，据她讲述，自从怀孕以来，就经常断断续续出现胃疼的现象😣，已经对她的日常生活产生了严重影响，并且她也怕频繁胃疼会对肚子里的宝宝产生伤害。在了解到患者的情况后，为了帮助她解决这个烦恼，我为她支了以下几个妙招🤔：
🌻1、调整饮食：许多时候胃疼都与饮食刺激有关，所以我让她在饮食中尽量多吃清淡易消化的食物，比如粥类、面条🥘等，不要吃过油或者过辣、过酸的食物，还要注意两餐间隔的时间不要超过4个小时🔔。
🌻2、调整心态：心情的好坏对胃肠健康有重要作用，因此在孕早期要保持轻松愉悦的心态，当心情比较郁闷或者烦躁时，可以尝试听一些轻音乐或者深呼吸帮助放松。
🌻3、进行按摩：我引导她找到了位于手掌侧面的内关穴，并告诉她胃疼的时候适当轻揉内关穴，能够起到缓解胃疼的作用。
🌻4、配合用药：我还告诉她，如果胃疼的症状比较严重时，可以听从医生的嘱咐吃铝碳酸镁咀嚼片帮助缓解。
此外，我又了解到这名患者是第1次怀孕，所以对于怀孕的知识缺乏了解，为了能够让他顺利度过怀孕阶段，我告诉她没事的时候可以查阅相关书籍或者上网查询相关的资料，了解一下孕期知识，同时我还对她讲了一些孕期需要注意的事项：
👉1、远离有害物质：尽量远离二手烟、汽车尾气等有害物质，如果身体不适需要放射检查，需要提前告知医生已经怀孕，以免胎儿受到辐射。
👉2、保持规律作息：尽量每天10点🕙之前上床睡觉，早上7点🕖左右起床，不要过度熬夜看手机或者打游戏，避免宝宝发育受到影响。
👉3、定期产检：要听从医生嘱咐定期前往医院进行产前检查，以便及时发现潜在的问题和疾病。
她听了我的话后，说回去一定注意，我叮嘱她后续一定要记得回来复诊。
希望我的这篇文章能够帮助到更多的孕妈妈🤰，同时，孕妈妈们也可以在下方评论区留言分享自己的怀孕经历，我也会积极加入大家的讨论中🙌。
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