我在网络坐诊的时候，有位粉丝👨💻咨询我，他说自己是一位养生达人，但是这两天总感觉身体疲劳，而且血压和血脂都有点高，这让他非常的担心。后来听同事说，可以适当吃鱼油进行改善，但是在吃鱼油的时候要注意，不可以某些食物一起吃，具体有哪些食物同事没有说清楚，所以便来咨询我。
我先给他解释了鱼油这种东西，其实是从多脂鱼类中提取的油脂，里面还有较多的不饱和脂肪酸，不仅具有清除血管内自由基的功效，也具有调节血脂和促进神经系统发育的作用。然后还给他归纳了鱼油不可与以下东西同吃：
👻1、辛辣的食物：主要包括火锅、辣椒等，在吃鱼油期间，吃了辛辣刺激性的食物，可能会影响到鱼油吸收。
👻2、寒凉性的食物：包括冰淇淋、冰镇西瓜等，此时会增加胃肠负担，进而引发腹痛、腹泻等症状。
👻3、抗凝血的药物：如果与抗凝血的药物一起吃，比如阿司匹林肠溶片等，可能会影响到抗凝血药物的吸收效果🩸，进而加重病情。
👻4、抗生素类药物：如果与抗生素类药物同吃，比如阿莫西林胶囊，可能会降低药物的功效，甚至会影响疾病恢复😲。
听完后这位粉丝恍然大悟，接着又问我吃鱼油的时候需要注意什么？于是我又给他提了一些小的建议，希望对他的身体有帮助。
🤜1、适量食用：鱼油虽然有很多功效，但切勿盲目食用。建议在医生的指导下一周吃2-3次即可。
🤜2、合理饮食：需要每天摄入足够量的维生素、蛋白质，比如西红柿、鸡胸肉等，能够为机体补充营养，辅助增强体质。
今天他致电告诉我有在正确吃鱼油，感觉身体越来越好。今天的分享到此结束，希望能帮助到你们，请你们动动发财的小手👊帮我点点赞。
-
-
黄精不能和什么一起吃
李敏 主任医师
-
-
三七不能和什么一起吃
刘延浩 主治医师
-
-
山药不能和哪些食物一起吃
刘延浩 主治医师
-
-
安眠药不能和什么一起吃
漆微韡 主治医师
-
-
降压药不能和什么一起吃？
梅卫义 副主任医师
-
-
晕车药不能和什么一起吃
杨海弟 主任医师
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
重庆市肿瘤医院 营养科
擅长：主要从事肿瘤营养...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
这些东西，竟然不能和西梅一起吃
我在门诊值班的时候，接待了一位58岁的王大爷??。他说自己是一位西梅爱好者，不管西梅做成什么样都喜欢吃??。但是家里人认为，吃西梅时有一些注意事项，便不让他吃西梅。这让他非常的烦躁，于是跑来找我咨询。... 详细»
-
-
鱼油可以和蜂蜜一起吃吗
鱼油和蜂蜜通常是可以一起食用的，两者之间并不存在配伍禁忌。鱼油是从多脂鱼类中提取的植物油，其中的Omega-3脂肪酸可以帮助降低血液中的三酸甘油脂和胆固醇水平，减少心脏病发作的风险。蜂蜜是蜜蜂采集花蜜... 详细»
-
-
鱼油和钙片可以一起吃吗
鱼油和钙片是可以一起吃的。鱼油中的维生素ad还会促进钙片中钙质在体内的吸收和利用，所以，两者共同进行服用，还能达到比较好的补钙效果。鱼油主要就是多元的不饱和脂肪酸可以降低血液中的脂肪的含量，可以有效的... 详细»
-
-
土豆不能和米饭一起吃？还不能和鸡蛋一起吃？
众所周知，土豆是生活中常见的一种食物，平时生活中人们经常会进食酸辣土豆丝这道美食，里面含有的营养物质比较丰富，经常进食还可以补充人体需要的矿物质，微量元素，膳食纤维等。因此，人们生活中可以适当进食一些... 详细»
-
-
鸡肉不能和什么一起吃
鸡肉是餐桌上常见到的肉类，鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，而且含有丰富的营养价值。鸡肉的烹饪方法很多，不仅仅是热炒，而且还适合冷食凉拌。鸡肉中含有的蛋白质含量比较高，而且容易消化，被人体吸收利用，有增强体力、... 详细»
公众号
头条号
手机版