我在网络坐诊的时候，有位粉丝👨💻咨询我，他说自己是一位养生达人，但是这两天总感觉身体疲劳，而且血压和血脂都有点高，这让他非常的担心。后来听同事说，可以适当吃鱼油进行改善，但是在吃鱼油的时候要注意，不可以某些食物一起吃，具体有哪些食物同事没有说清楚，所以便来咨询我。
我先给他解释了鱼油这种东西，其实是从多脂鱼类中提取的油脂，里面还有较多的不饱和脂肪酸，不仅具有清除血管内自由基的功效，也具有调节血脂和促进神经系统发育的作用。然后还给他归纳了鱼油不可与以下东西同吃：
👻1、辛辣的食物：主要包括火锅、辣椒等，在吃鱼油期间，吃了辛辣刺激性的食物，可能会影响到鱼油吸收。
👻2、寒凉性的食物：包括冰淇淋、冰镇西瓜等，此时会增加胃肠负担，进而引发腹痛、腹泻等症状。
👻3、抗凝血的药物：如果与抗凝血的药物一起吃，比如阿司匹林肠溶片等，可能会影响到抗凝血药物的吸收效果🩸，进而加重病情。
👻4、抗生素类药物：如果与抗生素类药物同吃，比如阿莫西林胶囊，可能会降低药物的功效，甚至会影响疾病恢复😲。
听完后这位粉丝恍然大悟，接着又问我吃鱼油的时候需要注意什么？于是我又给他提了一些小的建议，希望对他的身体有帮助。
🤜1、适量食用：鱼油虽然有很多功效，但切勿盲目食用。建议在医生的指导下一周吃2-3次即可。
🤜2、合理饮食：需要每天摄入足够量的维生素、蛋白质，比如西红柿、鸡胸肉等，能够为机体补充营养，辅助增强体质。
今天他致电告诉我有在正确吃鱼油，感觉身体越来越好。今天的分享到此结束，希望能帮助到你们，请你们动动发财的小手👊帮我点点赞。
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