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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
那天，一位中年妇女急匆匆地走进诊室，满脸焦虑地说：“医生，我这脖子上怎么突然长了个包块，摸上去还硬硬的，不会是什么大病吧？”我仔细检查了她的颈部，发现确实有一个明显的肿块，结合她的描述和脉象，我告诉她，这可能是中医所说的“痰核流注”。她有点不太了解，所以我给她详细的讲解了一下🔊。
痰核流注是什么意思？
😫痰核流注是中医的一种说法，是指体内脏腑空虚，导致风、寒、湿等邪气侵袭人体，在体表经络聚集成块，形成痰核的情况。其临床表现多样，可能包括局部肿块、质地坚硬、表面光滑、皮色如常或略红，伴有轻微的疼痛和肿胀感。如果不及时治疗，随着病情的发展，可能会出现破溃、流脓等情况，严重时可能引起营养不良、贫血、慢性消耗性疾病等危害。😫
我为她开了些化痰散结的中药，并嘱咐她要注意饮食调理，少吃肥甘厚味🔊，同时也告诉她日常生活中需要注意这些调理方法🔊：
1️⃣ 多喝水！没错，就是多喝水！一般每天喝水量需要达到8~10杯。水是生命之源，也是咱们身体里的“清道夫”。多喝水可以帮助咱们的身体排毒，把那些“小怪兽”冲走。
2️⃣ 运动运动！身体动起来，气血才能畅通，那些“小怪兽”就不容易在身体里安家落户啦，可以进行瑜伽锻炼或慢跑、快走等，每天的锻炼时间需要达到30~60分钟。
3️⃣ 保持良好的作息。早睡早起，让身体有足够的休息时间，才能更有力量对抗那些“小怪兽”。
没过多久，她回来复诊，肿块已经明显缩小，人也精神多了。今天的分享就到这里啦！希望宝贝们都能远离痰核流注这个小烦恼，身体棒棒的，每天都开开心心的！😘
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