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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
🌸百一位中年女性患者因为口干舌燥、心烦失眠来到我的诊室，她说她最近一段时间一直在研究对身体好的药物，想要改善这种症状，听别人说可以用百合泡水喝。她向我咨询百合的功效，想知道它是否能缓解她的症状，我给她详细的做了一下介绍。
💕百合是去火的还是上火的？
百合属于去火的食材。百合为百合科植物卷丹或细叶合的干燥肉质鳞叶，为植物类中药，百合味甘，属寒性药，归肺、心经。百合具有清热润肺、养阴止咳、清心安神的功效，对于因火旺引起的心烦口渴、失眠健忘等症状有一定的缓解作用。💕
通过检查我发现她的身体比较适合食用百合，我告诉她，百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于她的症状有一定的缓解作用。我还提醒她在服用百合的温中需要注意这些方面。
1️⃣ 食用百合期间需要多喝水，一般每天8-10杯，能促进代谢。
2️⃣ 百合最好是炖煮或者煮粥吃，这样可以更好地保留它的营养成分和药效。
3️⃣ 食用百合的过程中还需要保持清淡饮食，可以适当吃点苹果、白菜、萝卜等食物，对身体有好处。
💖在她的饮食中适当增加了百合的摄入后，她的症状得到了明显的改善。希望宝宝们都能正确食用百合，让它成为你们健康的小助手哦！💕
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