在门诊的时候遇见一位24岁的女性患者，她最近牙齿疼的厉害，吃东西的时候都不敢正常嚼。经过询问之后发现她现在正处于生理期，引起疼痛可能是例假期间女性身体内的激素水平会发生变化，这可能导致口腔内的环境也发生变化，从而引发牙疼。我就给她讲了一下缓解牙疼的一些小妙招：
💚1、 保持口腔卫生
定期刷牙，建议使用巴氏刷牙法、漱口，保持口腔清洁。可以使用温和的漱口水🥛，有助于缓解口腔炎症。
💚2、避免刺激性食物
在例假期间，尽量避免食用辛辣、酸甜等刺激性食物❌，比如火锅、麻辣香锅等，以免加重牙疼。
💚3、局部冷敷
可以用冰块或冷毛巾敷在牙疼部位20-30分钟，有助于缓解疼痛感。
💚4、适当服用止痛药
如果牙疼实在难以忍受，可以适当服用一些止痛药，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片。但请注意，不要过量服用，要在医生👩⚕️的指导下使用。
之后我就给她安排了口腔检查、X线检查之后发现患有牙周炎，给她进行了洗牙，又给她开了一些药物。她还询问我巴氏刷牙法怎么做，我就给她详细介绍了一下：
🌺步骤一：刷牙上涂少许牙膏，将牙刷与牙根呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)。
🌺步骤二：上牙外侧拂刷时要动作轻柔，从上往下，内侧尽量使全部刷毛接触牙齿✔️。要以短距离水平颤动牙刷4-6次。
🌺步骤三：每个牙齿都要刷，牙刷的刷毛一般覆盖2-3颗牙齿，⚠️至少刷5-10次，2-4分钟。
🌺步骤四：记得刷一下舌头，舌苔白、口臭之类的有可能就是舌头太脏造成的。最后用清水漱口，吐干净嘴里的泡沫残留物，冲洗干净自己的牙刷。
最后患者来复查，检查之后发现牙齿情况有了一定的好转，也不再疼痛，我也叮嘱她要注意口腔卫生，很快就能恢复的。
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