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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
“医生，快帮我看看我儿子是怎么回事？”😭这位家长一进诊室就非常急迫的把孩子拉到我的面前，说孩子今年8岁，最近这段时间夜间不敢睡觉，经常被噩梦吓醒，被吓醒的时候呼吸急促，心跳也特别快。我判断孩子可能是得了夜间惊恐症。✔️
🔊我告诉家长，夜间惊恐症是儿童一种常见的心理问题，可能是最近压力比较大，或者是生活作息不规律引起的，孩子可能在夜间会出现非常强烈的恐惧感💔，不敢独自一个人睡觉，并伴随心跳加快、呼吸急促等。
家长着急的问我，那该怎么办呢？😖我安慰家长不要太焦虑，需要从多个方面正确的引导和治疗，可以参考以下几点：
🌈1、建立规律作息：每天晚上最晚10点之前要上床睡觉，睡前可以用温水泡脚，喝半杯温牛奶。
🌈2、减轻学习压力：制定合理的学习计划，除了学校布置的作业，家长不要额外再给孩子布置作业。
🌈3、多陪伴：多和孩子交流沟通，晚上睡觉前可以陪着孩子一起睡，然后逐渐让孩子适应自己睡。
经过一段时间的调整，这位家长说小孩现在晚上已经能够正常入睡。
在这里我要呼吁，🔔作为家长的我们，一定要多关注孩子的情绪变化，同时希望大家可以点赞分享这篇文章，让更多的家长了解儿童心理健康的重要性。⚡️
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小儿夜惊症的影响
夜惊症是常见于儿童的一种较为常见的睡眠障碍，夜惊症主要表现为患者夜间睡眠时反复发生的极度惊慌或恐惧的动作，并常伴随着自主神经系统兴奋、强烈的运动和语言等行为。夜惊症多见于小儿，夜惊症的发作逐渐随着年龄... 详细»
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夜惊症有什么表现
夜惊症的主要表现是患者在睡眠中突然哭闹，惊叫，伴有呼吸困难，呼吸急促，出汗，自主神经兴奋和全身发紧等。有上述症状的患者较难唤醒，如果强迫叫醒可出现意识障碍或定向障碍，睡眠休克大多持续1-10分钟。夜惊... 详细»
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小孩夜惊症怎么治疗
小孩夜惊症是幼儿睡眠当中比较常见的一种疾病，主要是睡眠当中突然惊叫哭喊，伴有惊恐表情和动作，表现有心跳加快、呼吸急促、出汗等一些自主神经的兴奋症状。一般在小孩夜间睡眠后，较短的时间内发作，每次发作持续... 详细»
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