朱先生，今年28岁，他来就诊时告诉我，最近总感觉肩膀疼的很厉害，有时候都没办法提东西，尤其是举起胳膊时，疼痛比较严重🙁。我询问了朱先生的病史和相关症状，初步判断他的肩膀痛可能与冈上肌有关，于是给他解释了一下关于冈上肌的相关知识🌈。
🌼我告诉朱先生，冈上肌位于我们的肩膀上部，这是一块比较重要的肌肉，它的主要作用就是帮助我们的肩膀进行外展和抬起手臂的动作，尤其是做运动或者拿东西以及做日常活动时，冈上肌都发挥着重要的作用✔️。
🔊像朱先生这种情况，由于经常姿势不良或者局部受凉以及过度使用肩膀部位，就会使冈上肌受到损伤，出现疼痛、活动时受限，所以根据朱先生的情况，我给他提出了以下注意事项🌻：
1️⃣、保持正确姿势：朱先生无论在坐着，还是站着时，都需要保持背部挺直，肩膀放松，不要长时间保持同一个姿势。
2️⃣、避免过度使用肩膀：我提醒朱先生不要搬重物，也不要用肩膀扛重物，如果需要长时间打电脑，一定要有足够的休息时间，比如工作两小时，站起来活动活动肩膀。
3️⃣、药物治疗：由于朱先生的疼痛症状比较明显，所以我给他开具了三七胶囊进行止痛治疗。
🔔临走前我还告诉朱先生，吃药过程中需要观察疼痛有没有减轻，如果疼痛持续加重，就需要来医院进行更详细的诊断和治疗建议。同时，我也希望大家能够关注自己的身体健康，了解身体各部位的功能和作用🌼。
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