冈上肌如何锻炼
冈上肌可通过拉伸运动、举重锻炼、打羽毛球等方法进行锻炼。
患者做上述运动能够有效的活动肩膀部位，可起到比较好的锻炼冈上肌的效果。除此之外，还可通过游泳的方法进行锻炼。
另外，注意在锻炼完后，要适当的进行休息，尽量不要做高强度的运动，以免对该部位造成损伤。在平时要多吃些含有蛋白质的食物，养成良好的运动习惯，可适当按摩以及热敷冈上肌部位。
-
-
冈上肌损伤不能做哪些运动
柴生颋
主任医师
-
-
冈上肌损伤不能做哪些运动
王健
副主任医师
-
-
冈上肌肌腱部分撕裂怎么办
王健
副主任医师
-
-
右侧冈上肌肌腱损伤怎么治
陈镇秋
主任医师
-
-
冈上肌肌腱部分撕裂怎么办
管华
主治医师
-
-
青海省中医院 骨科
擅长： 擅长脊柱创伤，脊...
-
-
青海省中医院 骨科
擅长： 擅长以中医药辨证...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长： 擅长骨外科疾病的...
-
-
黑龙江省康复医院 骨外科
擅长： 擅长骨坏死的临床...
-
-
邯郸市中医院 骨科
擅长： 骨科常见病，多发...
-
-
安顺市人民医院 关节外科
擅长： 关节炎、关节损伤...
-
-
天津市北辰医院 骨关节科
擅长： 膝、髋关节置换手...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长： 糖尿病足的综合性...
公众号
头条号
手机版