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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
张先生前段时间来门诊就诊，我发现张先生面色苍白，精神不振，张先生说自己最近感觉身体乏力😲，晚上睡觉总是捂不热被窝，经过相关检查，我发现张先生这是典型的阳气不足，我建议张先生可以通过艾灸来进行调理。
🔊张先生问我艾灸多久能把阳气补上来呢？针对张先生的这个问题，我告诉他，如果是这两天着凉引起的阳气损伤，一般艾灸一周左右就可以补上来，但张先生的这种情况已经持续很长时间了，可能需要1~2个月才能缓解症状。
张先生听后表示大致明白，同时，为了促进病情更快的恢复，我还交待了几个艾灸时要注意的相关事项，并给张先生介绍了几种艾灸补阳的方法，可以参考以下几点：👇
🌈1、艾灸神阙穴：可以采取仰卧的姿势，将艾灸盒放在肚脐上方的神阙穴上，可以艾灸20~30分钟。
🌈2、艾灸关元穴：这个位置在肚脐下三寸，可以将艾灸盒固定在此穴位，艾灸15~20分钟，在此过程中要保持呼吸平稳。
🌈3、艾灸足三里穴：这个穴位在于小腿外侧，膝盖下四横指处，可以将艾灸盒放在这个位置上并固定好，艾灸20~30分钟左右的时间。
张先生听了我的介绍后，表示会按照我的建议进行艾灸调理，同时我要叮嘱他注意观察身体的反应，如果出现不适症状，要及时停止艾滋病就医。在此我也要提醒大家，并不是每个人都适用于艾灸，所以在进行艾灸之前，需要咨询专业医生的建议。🌞
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