前几天，我的姑姑突然慌张地打电话给我，说她的血糖仪显示22mmol/L，平时都是十二三，这一下突然升高不知道这正不正常。我一听，心里也是一惊，因为我从来没有在身边健康的同事身上了解到过这么高的血糖。😨
于是我赶紧去查了查资料，看看这个血糖值的具体情况。不过这一查可把我吓了一跳😱。
我告诉姑姑，空腹血糖正常范围通常为3.9至6.1 mmol/L。如果空腹血糖超过7.0 mmol/L，可能符合糖尿病的诊断标准。而进食后两小时血糖应低于7.8 mmol/L。如果餐后两小时血糖高于11.1 mmol/L，也达到了糖尿病的诊断标准。
而姑姑你这血糖值为22 mmol/L已经远超出了上述正常范围，无论是空腹还是餐后状态，都属于严重高血糖。这样的血糖水平不仅提示糖尿病的存在，而且可能表明血糖控制非常差，存在急性并发症的风险，比如如糖尿病酮症酸中毒，如果不治疗，可能很危险。
姑姑听了后也慌了，我赶紧带姑姑去医院进行详细的检查，结果不太妙。医生和我们说，我姑姑已经确诊为二型糖尿病了，不过没有出现酮症酸中毒的情况，他为我姑姑注射了胰岛素降糖，同时开了药告诉要及规律服用，此外还叮嘱了我们回家要注意的事项：
1. 饮食调整：减少高糖食物的摄入，之前姑姑早餐常吃的甜豆浆、粥之类的升糖指数高的要尽量避免。多吃蔬菜和全谷物（比如燕麦、高粱等），保持饮食均衡。🥦🍞多饮水，多排尿，每天至少喝够2500ML。
2. 规律运动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。🚴♂️🏊♀️姑姑说她每天会遛弯30分钟，打算之后加到1个小时。
3. 监测血糖：每天吃完饭后两小时监测血糖，了解自己的血糖波动规律，及时调整治疗方案。📊
4. 服药按时：医生开的二甲双胍肠溶片要按时吃，一定要按时按量服用，不要随意增减剂量。💊
5. 减压放松：压力也会影响血糖，尝试冥想、瑜伽等放松方式，保持心情舒畅。🧘♂️
姑姑听了医生建议后，决定立刻行动起来，调整自己的生活方式，并定期去医院复查。
现在已经是姑姑去医院复查回来的第三周了，平时姑姑及时吃药，同时饮食上控制的也不错，饭后两小时的血糖已经控制在10以下了。相信姑姑能一直坚持下去，最终战胜糖尿病这个病魔的。
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