停止长高有什么症状

来源：医联媒体

: 张帅副主任医师 山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科

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人的生长过程，就是骨骼的延长过程，但是人不会无限长高，骨骼也不会无限延长。当骨骺闭合，也就意味着身高停止生长。一般情况下，骨骺在青少年15岁左右才开始闭合。千万不要等孩子骨骺开始闭合了，才想办法去增高，这时可能会错过最佳的长高阶段。在骨骺闭合的过程中，身高是否停止增长，可以看到一些征兆。在停止长高之前，还可以做一些补救措施。

停止长高的症状

1、测量身高。若是发现身高在一年内都没有增高的变化，或是把之前的身高数据与现在对比，增高并不明显，就说明已经出现停止长高的征兆了。

2、观察身体变化。若是小腿肌肉变得越来越结实，而且弧度比较大，就说明已经停止长高了。这时身上开始长肉，比如肚子、手臂以及大腿上的肌肉越来越多。

3、其他方面。心理逐渐成熟，五官体型也开始稳定。

4、到正规医院拍片，观察生长线的闭合情况。若是生长线还没闭合，说明仍然有长高的希望，若是已经闭合，就很难再长高了。

停止长高了怎么办

1、若是停止长高了，但是想继续增高的话，一定要保证有充足的睡眠，平时不要熬夜。

2、饮食上一定要加强营养，多吃一些含有高蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，保证营养的均衡。

3、可以多参加户外活动，多晒一下太阳，能够促进钙的吸收，对身体长高也有一定的影响。

4、多做一些有助于长高的运动。比如含有跳跃性动作的运动，篮球、跳绳等。

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