今天中午在公司吃饭的时候，我跟同事对视力这个问题进行了讨论。同事问我：正常人最大极限到底能看多远啊？我说我认识一个医生朋友👨⚕️，今天下午我们去我朋友那里咨询一下吧。我朋友是眼科医生，一定能解答我们的疑惑。朋友用了专业的术语回答我们👌。
朋友说：一般来说正常人的的视野范围肯定都是有极限的，也就是我们所说的肉眼的最大范围🥯。对于正常人来说，视野范围通常是在水平方向上约为120度至180度，当然，这个范围并不是绝对的，因为每个人的眼球构造和视觉系统都有所不同，所以视野范围也会存在一定的个体差异😶。
一般来说，正常人在垂直方向上的视野范围约为60度。这意味着我们可以清晰地看到上方和下方的物体，从而在日常生活中更好地感知环境。除此之外还有动态视野范围是指眼睛在移动时能够观察到的范围😾。
正常人的动态视野范围在上方为56°，下方为74°，鼻侧为65°，颞侧为90°。
我和同事听完都大为震撼，感谢朋友解答了我们心中的疑虑。同时也觉得视力对我们来说真的很重要，所以我跟同事问朋友平时应该怎样合理的保护眼睛呢⛺？朋友告诉我们平时可以注意以下几方面：
🌌1、控制用眼时间：长时间盯着电子屏幕，如手机、电脑或电视，会导致眼睛疲劳和干涩。建议每隔一段时间就休息一下眼睛，比如每用眼45分钟就休息5-10分钟，眺望远处或做一些眼部放松运动📱。
🌌2、摄入足够的维生素：如维生素A、C和E，它们对眼睛健康至关重要。可以通过食用胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果等食物来摄取这些营养素🥕。
🌌3、定期进行眼科检查：定期到眼科医生处进行检查，可以及早发现并治疗眼部疾病，如近视、远视、散光等🏥。
我和同事非常感谢朋友今天为我们解答，平时我们工作的时候就是长时间面对电脑和手机，从来没有好好保护过眼睛📺，从现在开始我们要好好保护我们的眼睛了。🔔如果此文章对您有帮助的话，不妨动动小手点赞收藏转发给更多的人受益。
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