许多人知道吸烟对健康不利，会落实行动去戒烟，殊不知在成功戒烟后有的人身体依然很难恢复，原因是吸烟时间久，身体已经承受着许多的伤害，等到疾病形成再把坏习惯纠正，为时已晚，可能会后悔，因此戒烟要早进行为好。那么，成功戒烟后肺部还能否恢复正常呢？
成功戒烟后肺部是否可以重新恢复健康，取决于肺部受损情况，如果只是轻微的肺部健康问题或者还没有肺部受损，吸烟时间短马上就戒烟，一般肺部还可以承受，后续科学调养恢复正常状态。
但如果吸烟时间很久，到了老年阶段发现严重疾病出现，例如肺癌发展才去戒烟，只能后续减少伤害，但无法让肺部重新就恢复健康，具体情况因人而异。
戒烟不要超过哪个年龄？
戒烟要考虑岁数，在合适年龄戒烟才能提高成功率，同时减少伤害。因为等到严重疾病出现再来戒烟已经没有什么意义，最好在35岁之前就戒烟。
有的人从年轻时就有吸烟行为，而35岁之后大多数人身体开始衰老，有走下坡路的表现，状态越来越差，对许多疾病的抵抗能力下降，如果还放纵自己去吸烟，有其他不良行为带来影响，疾病迟早出现。要了解早戒烟的重要性，一般在35岁前就把爱吸烟的行为改掉，才能经过正确调节后恢复如初。
戒烟如何提高成功率？
1、转移注意力
戒烟要掌握方法，例如培养兴趣，把自己的注意力转移，可不要长时间专注在吸烟这件事情上。有的人太过无聊，没什么事情做时就会犯烟瘾，想要抽根烟来打发时间，但依赖烟草，没有通过其他正确方法把自己的重心转移，通常会一根接着一根去抽，停不下来。
能去运动、玩玩游戏、看看电视或者听音乐把自己的注意力分散掉，消耗部分时光，自己的烟瘾也没有那么重，自然戒烟的成功率大幅度提升。
2、逐渐减少吸烟的量
逐渐把吸烟的量减少，不要突然间一根烟不抽，是让戒断综合征不容易出现的方式。有的人之所以戒烟失败，是因为太过着急，觉得吸烟有害就立马不抽烟。
但是原本每天吸烟的量多，有上瘾这种情况，突然间不抽烟身体很难适应这个过程，会戒断综合征明显，从而出现恶心、头痛、失眠、精神状态差等情况，后续撑不住就会继续抽烟。不想这种情况出现的人，还需有足够意志力外逐渐减少吸烟的量，掌握戒烟技巧。
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