筋肌膜炎是一种常见的软组织疾病，已经两个月了，可以采取以下方式进行治疗：
1.一般治疗：对于肌肉和筋膜炎症有积极的影响。尽量避免剧烈活动和重物搬运，给予患区充分休息，减轻负荷。
2.物理治疗：冷敷可用于减轻疼痛和肿胀，热敷则可以促进血液循环和放松肌肉。可根据自身情况交替使用冷敷和热敷。
3.运动和体育治疗：通过进行特定的正规锻炼和物理疗法，以恢复肌肉和筋膜的功能和稳定性。寻找专业的物理治疗师或理疗师的指导完成。
4.药物治疗：如非甾体类消炎药可以缓解疼痛和减轻炎症反应。然而，使用药物应遵循医生的指导剂量和时间。
5.牵引疗法：通过应用牵拉和调理治疗，可以改善关节间的血液循环和运动范围，减轻疼痛和不适。
6.中医治疗：可以选择中医药治疗，如针灸和中药熏蒸，来缓解疼痛和炎症，促进康复。
不同的治疗方法可以结合使用，但最重要的是遵循医生的指导和建议，并坚持正确的锻炼和生活习惯，以达到最好的治疗效果。
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