每天做噩梦并且有时还出现梦游的情况可能是一种睡眠障碍，可能会对患者的生活和健康造成不良影响。
首先，噩梦是普遍存在的一种现象，尤其是在压力大、情绪不稳定、新陈代谢紊乱以及一些药物如抗抑郁药、镇静剂等的副作用也可能导致做噩梦。梦游则是一种睡眠障碍，患者在睡眠中突然从床上起来，走动或执行其他动作，通常没有意识和记忆，醒来后可能会对自己的行为感到困惑。
解决做噩梦和梦游的问题可以采取以下措施：
1.管理和减轻压力：找到适合自己的放松方式，如运动、冥想、聊天等，有助于减轻压力和焦虑，进而改善睡眠质量。
2.创建良好的睡眠环境：保持房间的整洁和舒适，并保持适宜的温度和湿度，避免过于刺激的光线和声音。
3.建立规律的作息时间：保持固定的睡眠时间和起床时间，可以帮助调整生物钟，增加睡眠的稳定性。
4.避免刺激性物质：咖啡因、酒精等物质会影响睡眠质量，尽量减少或避免这些刺激性物质的摄入。
如果以上方法无法改善症状，建议及时就医。咨询专业医生对症治疗，可能会使用药物治疗或认知行为疗法等心理治疗方法来帮助改善睡眠质量和缓解睡眠障碍。
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