被害妄想症是一种精神疾病，其特征是患者持续地相信自己正受到他人的迫害、欺骗、威胁等，尽管没有或只有很少的证据支持这种观念。
此外，如果脑子经常喜欢想东想西，可以尝试以下方法来平静思绪：
1. 练习冥想：每天定期进行冥想，专注于呼吸和当下的感觉，让自己从杂乱的思绪中脱离出来。
2. 锻炼身体：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助放松身心，减少思绪的浮动。
3. 做有意义的事情：将注意力集中在有意义的活动上，如阅读、学习、创作等，让自己的思绪集中在一个特定的方向上。
4. 寻找支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受和困扰，听取其建议和支持。
5. 心理治疗：寻求心理治疗师的帮助，通过认知行为疗法等方法，帮助更好地处理和控制思绪。
如果觉得自己的症状严重影响到日常生活和情绪健康，要及时咨询专业医生的建议和治疗。
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