拔牙后脖子淤青和牙齿轻微疼痛可能是正常的副作用，但也有可能是并发症。以下是一些可能的建议：
1. 应用冷敷：使用冰袋或冷湿毛巾轻轻敷在淤青或疼痛的区域，每次持续15-20分钟，一天多次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2. 温盐水漱口：将半勺食盐溶于一杯温水中，让水和盐混合均匀后用来漱口。这有助于杀菌并减轻炎症。
3. 避免冷热刺激：避免食用过热或过冷的食物和饮料，以免刺激牙齿造成疼痛。选择温热的食物和饮品。
4. 避免咀嚼硬食物：避免咀嚼坚硬的食物，以免引起疼痛或创伤。
注意，如果脖子淤青严重或牙齿疼痛加剧，或伴有其他症状如发烧、肿胀等，及时咨询医生。医生将评估情况，并根据需要提供适当的治疗。
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