拔牙术后10天清创后缝合5天，对于口腔手术来说，这是一个常见的恢复过程。以下是一些建议，帮助更好地恢复和保护口腔伤口。
1、饮食合理：在手术后的前几天，尽量避免进食热、硬、酸和粘性的食物。选择易于咀嚼和消化的软食物，如泥状的食物、磨碎的蔬菜和水果，以避免伤口的拉扯和感染。同时，避免使用吸管，因为吸取动作可能会破坏伤口。
2、保持口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于伤口的康复至关重要。在手术后的第二天开始，轻轻地漱口来清洁口腔，但避免用力漱口或刷牙。在清洁伤口周围时，要特别小心，以防止刺激伤口。也可以使用含氟漱口水来帮助消毒，但避免使用过热的水。
3、进行疼痛管理：术后的几天可能会感到疼痛和不适。可以按照医生的建议，服用推荐的止痛药物来缓解疼痛。避免吃辛辣或酸性食物，以免刺激伤口。同时，避免喝酒和吸烟，因为这些会延缓伤口的愈合。
4、多休息：在手术后的几天里，尽量休息，避免过度活动或剧烈运动，这样有助于伤口更快地愈合，并减少可能出现的并发症。
5、避免刺激因素：避免使用含酒精的口腔刺激物，如含酒精的漱口剂或含酒精的口腔药膏，以免刺激伤口。同时，避免在伤口附近受到撞击或压力，以免影响伤口的愈合。
6、定期复诊：根据医生的要求，定期进行复诊，以确保伤口的良好愈合。医生可能会检查伤口，并根据情况调整伤口的治疗方法。
总之，在拔牙术后清创缝合的伤口需要一段时间来愈合，恢复期间要保持良好的口腔卫生、合理的饮食、适当的疼痛管理并避免刺激。如果伤口出现过度出血、持续疼痛或其他不正常的情况，应尽快咨询医生。
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