患者脚崴，通常考虑是由于患者剧烈运动方法不对或发力不对从而导致患者脚部肌肉的扭挫伤，患者应该立即停下手头的工作，平缓下来进行休息，不能再进行剧烈的运动，将下肢抬高，让血液可以得到充分地回流，可以再患处涂抹红花油，适当揉搓伤部来缓解疼痛症状，患者在受伤的24小时内可以对患处进行冷敷消肿，在24小时后需要对患处进行热敷，以此来缓解患者疼痛红肿的状态，患者可以服用一些高蛋白和维生素的食物。
脚崴的原因
1、首先患者可能是由于足的走路姿势异常，使得走路的时候全脚掌用力不合理不均匀，从而导致某些部位过度用力，这样即便患者是走平路都有可能会脚崴，患者需要矫正足的不良姿势。
2、患者可能有韧带松弛的问题，由于多次脚崴使韧带对于脚踝的稳定性降低；还有可能是由于肌肉无力，或者说耐力差，此时就会出现崴脚的情况，患者需要加上对自身肌肉力量的训练。
3、患者如果在剧烈运动时，运动方法不正确或者足部发力不对，从而有可能导致患者脚部肌肉的扭挫伤。
脚崴的处理方法
1、患者如果不慎崴脚，在第一时间内要立即休息，并且对患处进行暂时的冰敷来达到一个消肿的目的。
2、如果受伤较为严重应该及时去医院就诊，在医生的嘱咐下对患处进行处理。
3、另外患者可以多吃一些利于血液循环的食物，加快患处的血液循环，活血化瘀。
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