吃咸的食物导致肾难受的原因是因为咸味会促使体内的钠离子浓度升高，从而影响体内水分平衡，导致体内水分过多滞留，进而加重肾脏的负担，引起肾难受。
首先，肾脏是人体的排泄器官，负责排除体内的废物和多余的水分，并保持电解质平衡。当我们摄入过多的盐分时，肾脏需要更多的工作来排除体内过多的钠离子，而钠离子会吸引水分并使其滞留于体内，从而增加了肾脏的负担，导致肾难受。
其次，盐分过多的摄入还会引起血压升高。过多的钠进入体内会使血液中的钠浓度增加，从而引起水肿和血压升高。血压升高会对肾脏造成损害，严重时可能会导致肾衰竭。
此外，高盐饮食还会增加尿液中钙的排泄量，进而导致尿液中钙浓度升高，使人易患结石。结石在排尿过程中可能造成肾脏疼痛和不适感。
总结起来，吃咸的食物会增加肾脏的负担，引起肾难受。减少盐分摄入、增加水分摄入、多吃富含钾的食物、适度运动、戒烟限酒和规律作息等措施可以帮助缓解肾难受。另外，肾脏是人体的重要器官，合理饮食和健康生活方式对其保护至关重要，建议大家平时要注意食品的选择和用盐的量，保持良好的生活习惯，以减轻肾脏负担，维护身体健康。
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