肚脐往上胃疼与便秘常常是由多种因素引起的。治疗这种情况的方法需要针对不同的原因而定：
1、饮食调整：高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等，可以增加肠道蠕动，促进排便，并缓解便秘症状。此外，饮食中还应包括足够的水分，避免饮用过多咖啡、浓茶和酒精等刺激性饮料，以避免对胃黏膜产生刺激。
2、适度运动：适度的体育锻炼可以增加肠道蠕动，改善消化系统功能，并促进排便。建议进行氧运动，如快走、慢跑、游泳等。另外，适量的伸展运动和深呼吸也可以帮助放松腹部肌肉，促进肠道蠕动。
3、药物治疗：轻度胃疼可以使用药物，如抗酸、胃粘膜保护剂等。对于便秘问题，可以使用柔软的泻药，如轻泻剂或温和的泻药。然而，长期使用药物可能会导致依赖性，应避免滥用药物。
如果以上措施无效，可考虑寻求医生的建议。医生可能会安排一些检查，如胃镜检查或血液检查，以了解可能的潜在疾病，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
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