吃完饭后总是感到恶心想吐可能由以下几个原因引起：
1. 食物过量摄入：过量进食会使胃饱胀，增加胃部压力，导致恶心和呕吐感。处理方式：控制饭量，避免过度饱腹。
2. 饮食习惯不当：吃得过快、吃得太辛辣或油腻等都可能刺激消化系统，引起不适感。处理方式：调整饮食习惯，避免吃得太快或食用过辛辣或油腻的食物。
3. 运动后进食：剧烈运动后立即进食，会使血液流向运动肌肉，导致胃肠道缺血，引起恶心。处理方式：运动后休息片刻再进食，避免过快进食。
4. 压力和焦虑：压力和焦虑会影响消化系统正常运作，增加食后恶心和呕吐的风险。处理方式：寻找减压方法，如运动、音乐、冥想等，找到适合自己的放松方式。
5. 消化系统问题：一些消化系统问题如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，会导致食后恶心和呕吐感。处理方式：咨询医生进行检查，找出具体的消化问题，并根据医生建议进行治疗。
请注意，以上只是可能引起食后恶心和呕吐的一些常见原因，如果问题持续存在或症状严重，请及时咨询医生进行诊断和治疗。
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