坐着靠背时心跳力度大的原因和处理方式如下：
1、坐姿不正确：长时间保持不正确的坐姿，例如低头、驼背、重心不稳等，会导致背部肌肉紧张和血液流动受阻，导致心脏需要更加努力地工作，造成心跳力度加大。解决方法是调整坐姿，保持直立的坐姿，肩部放松下沉，背部贴紧靠背，避免低头。
2、长期久坐：长时间坐在同一个位置，静止不动，会导致血液循环减慢，肌肉和血管的功能变得迟钝，从而增加心跳的负担。解决方法是经常起身活动，尽量避免长时间静坐，每小时起身伸展一下身体，活动一下肌肉和关节，促进血液循环。
3、心血管疾病：某些心血管疾病或疾病的初期症状之一就是心跳力度大。如果伴随有胸痛、气短、晕厥等症状，建议及时就医，进行心血管检查，以确定是否存在潜在的心脏问题。
如果感到心跳过于剧烈或出现其他不适症状，建议咨询医生以进行进一步的评估和治疗。
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