呼吸时胸口和左胸口出现轻微疼痛可能有多种原因，以下是一些可能导致这种症状的常见原因和建议：
1. 焦虑或紧张：焦虑和紧张会导致呼吸急促和胸口不适。寻找放松技巧来减轻焦虑可能有帮助。
2. 肋骨受伤：肋骨骨折可能导致胸口和左胸口疼痛。保持休息，避免剧烈运动，并进行冷热敷治疗可能有帮助。
3. 肌肉或软组织疼痛：肌肉紧张或拉伤、扭伤等都可能导致胸口和左胸口的疼痛。放松肌肉，进行适当的伸展运动或按摩可能有帮助。
4. 胃肠问题：消化性溃疡、胃食管逆流等胃肠问题也可能导致胸口疼痛。调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物可能有助缓解症状。
5. 心脏问题：心绞痛、心肌炎或心血管疾病可能导致胸口和左胸口的疼痛。心脏问题较为严重，应立即寻求医疗专业人员的建议和处理。
6. 肺栓塞：肺动脉血栓栓塞会导致胸口疼痛，并可能伴有呼吸困难和咳嗽。这是一种紧急情况，应立即寻求医疗急救。
7. 肺部感染：肺部感染如肺炎或支气管炎会导致胸口疼痛并加重呼吸时的症状。建议及时就医并按医生建议进行治疗。
总之，如果胸口和左胸口疼痛的情况加剧、持续不断或伴随其他症状，应尽早就医以明确病因并得到相应的治疗。请及时寻求医生的建议与帮助。
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