-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
便秘是指每周排便少于3次，伴随粪便干硬、排便困难的情况。推拿是一种治疗便秘的传统中医方法。推拿作为一种非药物疗法，通过按摩、拍打、揉捏等手法刺激身体各个穴位和经络，调整脏腑功能，促进气血流通，从而缓解便秘症状。下面介绍几种常见的推拿方法：
1、腹背推拿法：由脊椎开始，顺着背部到达骶尾部，再往前走至脐部，经过脐部时，双手分别向两侧移动，再继续按腹部下行。可以帮助刺激脏腑，促进肠道蠕动，缓解便秘。
2、足三里推拿法：找到足三里穴位，位于小腿前外侧，以髌骨上缘与胫骨前外侧间，距髌骨上缘三横指与胫骨前外侧平行的地方。可以用拇指按摩这个穴位，每次按摩3-5分钟，每天2-3次，可以增加肠道蠕动，促进排便。
3、肚脐推拿法：以肚脐为中心，顺时针方向进行推拿按摩，每次15-20分钟，每天2-3次。可以刺激肠蠕动，促进大便通畅。
4、膝关节推拿法：以腿部膝关节为重点，多用轻柔按摩手法刺激此穴位，可以帮助刺激腹部肌肉运动，促进肠道蠕动，缓解便秘。
此外，还可以结合其他推拿疗法，如拍打、揉动穴位等手法，进行综合性的治疗。推拿治疗便秘需要根据个体情况进行，对于复杂的病例，需要经过专业医师的诊断和治疗方案。
值得注意的是，推拿治疗便秘需要持续的坚持，单次的推拿可能不能立即见效，需要长期坚持才能取得效果。在进行推拿治疗之前，应该先咨询医生的意见，并遵循医生的建议。
另外，推拿治疗便秘的同时，还需要注意饮食和生活习惯的调整，适当增加膳食纤维的摄入，多喝水，定时排便，保持规律的生活作息等，有助于治疗便秘。
-
-
西安市第八医院 中医科
擅长：各类肝病、小儿手...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中医外治法，...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科、儿科。...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：对肺癌、肝癌、甲...
-
-
便秘食用缅甸便秘果有效吗
缅甸便秘果在一定情况下对于缓解便秘问题具有一定的作用。但是，对于严重的便秘问题或者由病理性原因引起的便秘，建议及时就医并找寻专业的医生指导。缅甸便秘果是一种原产于缅甸的水果，具有极高的纤维含量。纤维是... 详细»
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因为纤维素摄入量不足、水分不足、工作压力大、生活节奏太快、不良的精神因素等干扰了正常的排便习惯 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽误
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工资过安逸日子的生活，却不曾想因为便秘送掉了自己的性命。 据了解，这位65岁的浙江大爷被便秘困扰长达10年有余，一直... 详细»
-
-
便秘怎么办便秘怎么办
便秘是指大便次数少、排便困难、大便干燥、质硬等情况，影响一个人的生活质量。以下给出一些缓解便秘的建议：1.饮食均衡：多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、谷类等，可以增加粪便体积，帮助排便顺畅。另外，多... 详细»
公众号
头条号
手机版