上了年纪的人除了常见的一些衰老变化，有的人在走路时也会有特殊表现，例如经常把手放在后背，保持该姿势去行走，背着手走路好像是一种本能，也是自然的习惯，究竟为何会这么做需要去了解，如果背着手走路能收获好处，可以去尝试。
人生轮回，生老病死是必经之路，到了老年阶段除了积极对抗衰老，还应该了解养生的秘诀。另外，通过身体的表现可以判断是否有异常，其中有的人腿脚不利索，走路速度慢，实际上和衰老或者关节某些病变有关，不过，有的人身体康健却习惯背着手走路，之所以有这种行为可能和身体各项机能衰退有关，在衰老过程中许多人的脊柱变形，弯曲幅度大，有驼背的表现，在驼背时行走容易失去平衡，因此会把手放在后背来保持平衡，让行走过程顺利。
当然，有的人是自身习惯才有这种变化，从年轻时就习惯把手放在后背去走路，重心集中在后脚掌，在该姿势保持的过程中感觉很舒适，觉得走路是修身养性，较为休闲的运动项目，把手放在后背会感觉轻松，因此习惯变成了自然，一直保留该习惯，到了老年阶段自然而然就会背着手走路，这是很正常的行为，不会带来任何影响。
老年人走路要注意什么呢？
1、放慢走路速度
老年人走路要注意许多细节，特别是走路速度要缓慢些，因为上了年纪逐渐衰老，腿脚没有年轻时那么灵活，可能有某个部位的关节或者骨骼的磨损，退行性变，如果还快速走路，可能会加速关节磨损，这样后续局部容易出现不适感。能把速度放慢些，缓慢走路，将走路当做修身养性的运动，可以在后续走动的过程中促进下肢血液循环，同时更好保护膝关节，自然可持续性走路来增加运动量。
2、去合适的地方走路
去合适的地方走路，这是学问之一。有的人觉得只要自己出门走动即可，却不知道不同地方去走路影响不一样。如果走在马路边，可能有许多的灰尘，汽车尾气。这样吸入了有害气体不利于健康，当然，走在工厂附近也不推荐，工厂附近有许多的工业废气，会给呼吸系统造成伤害。尽量选择空气清新，环境优美的地方去走路，才能在身体活动的过程中配合正常呼吸来调节身体。
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