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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
生活节奏越来越快，但是注重食疗养生的人也越来越多。枸杞叶是食疗养生中的其中之一，然而，你知道吗？枸杞叶虽然好，但也有与之相克的食物哦！❌
我建议枸杞叶不宜与绿茶、奶制品、螃蟹等食物一起食用！
🌼1、绿茶：绿茶中的鞣酸会吸附在枸杞叶中的微量元素上，导致营养流失，甚至形成不易被人体消化吸收的物质，影响胃肠功能。
🌼2、奶制品：枸杞叶和奶制品是相克的。因为枸杞叶中的果酸会与奶制品中的蛋白质结合，凝结成块，影响奶制品成分的吸收，从而降低营养摄入。
🌼3、螃蟹：螃蟹性寒，与枸杞叶一同食用可能会增加脾胃负担，容易引起腹泻、腹痛等不适症状。
我个人认为，食疗养生是一门大学问，它需要我们不断学习和实践。为了帮助大家更好养生，我为大家分享了一些小知识：👇：
🏃♂️1、定期进行适度的体育锻炼，有助于肝肾排毒。
🚬2、吸烟和过量饮酒都会对肝肾造成损害。
💤3、充足的睡眠，有助于肝肾的修复和再生。
🍃当然，除了上面的这些建议，我们还应该注意保持愉快的心情，避免长期的精神压力和负面情绪，会对身体健康造成不良影响。
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