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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
鹿茸，作为一种珍贵的中药材，具有温补肾阳、强筋健骨、补益精血等多种功效。然而，任何事物都有其两面性，鹿茸也不例外。
这让我想起了，上个月有一个36岁的男性找到我，由于平时的生活习惯特别的不好，经常熬夜，而且精神压力也比较大，总是感觉身体特别的没有力气，性生活时间也非常短。之前通过中医把脉诊断这是肾虚，当时就购买了一些鹿茸来滋补身体，但不知道为什么，吃了半年，最后胖了很多，所以来找我，向我咨询这是怎么回事。我们可以从以下几个方面进行分析：
1️⃣鹿茸的滋补作用：鹿茸确实是个好东西，它的滋补效果可能让你身体倍儿棒、食欲大增，新陈代谢也旺盛起来。但这也可能让你在不知不觉中摄入了更多能量，导致体重悄悄上升。🔔
2️⃣饮食不当：吃鹿茸的时候，你是不是也抵挡不住美食的诱惑，比如香喷喷的炸鸡、诱人的肥肉？这些高脂食物可是导致你发胖的元凶哦！为了保持好身材，还是要管住嘴，多吃一些低脂的健康食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶🍵等。
3️⃣运动量少：吃鹿茸的同时，也别忘了运动哦！如果你整天久坐不动，那么体内的脂肪很容易就会堆积起来。每天抽出半个小时🕠的时间进行运动吧，无论是慢走还是慢跑🏃♀️，都能帮你燃烧卡路里，保持好身材！
除了上述原因外，吃了鹿茸半年后发胖，也可能和内分泌失调、药物因素等原因有关。
我在和他沟通的时候得知，原来他感觉肾虚和营养不良有关，所以在服用鹿茸期间吃了很多高热量以及高脂肪的食物，我才了解到发胖的原因可能就是这个，便推荐他日后适当的控制饮食。接下来我又给他分享了一些关于服用鹿茸的注意事项。
1️⃣鹿茸虽好，但可别贪多哦！
2️⃣在服用鹿茸的同时，要注意饮食搭配。
上周这个男性又找到我，回去后他控制饮食后，体重减轻了很多。最后我又给他说，吃了鹿茸半年后发胖并不可怕，关键是要找到发胖的原因并采取相应的措施来解决问题。
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