湿寒体质的症状和解决方法
湿寒体质的症状有怕冷、身体乏力、食欲不振、四肢冰凉、消化不良等。因为每个人的身体情况不同，所以表现出来的症状也有一定差异。
在平时的饮食当中，要注意不可以吃过于生冷寒性的食物，可以多喝一些温开水，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要注意身体保暖不要着凉。可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，这样能够有效的增加抵抗力。平时天气好的时候可以多出去晒太阳，这样能增加钙的吸收，也可以有效的去除湿气。
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