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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
拔罐疗法源远流长，真空拔罐器更是现代人的健康新宠。那么，面对这一传统与科技的结合，我们究竟应该拔多久呢？
昨天，有个25岁的先生来找我咨询：“医生，我听说拔罐对身体有很多好处，但我不知道这个真空拔罐器应该拔多久才是最佳时间？我担心时间太短了没效果，时间长了又怕对身体不好。”😊
我询问了他的情况，原来，他因为长期伏案工作导致肩颈疼痛，想用拔罐的没方法改善。
我告诉他，如果不确定你的肩颈疼痛处于什么情况，即使拔罐也可能起不来太大的作用，于是我给他做了颈部的影像学检查，检查结果显示他的颈椎轻度退变，但处于不严重的状态，可以通过拔罐的方法改善症状。
🌺我告诉他：“拔罐的时间，一般来说，我们建议控制在10到15分钟之间。如果拔罐时间过短，可能达不到预期的治疗效果；而如果拔罐时间过长，则可能会导致皮肤破损、出血甚至感染等不良反应。”
🌲我详细地向他介绍道：“真空拔罐器可以帮助改善局部血液循环，缓解疼痛，对于一些慢性疼痛疾病有一定的辅助治疗效果。但是在拔罐前，要先清洁皮肤，然后选择合适的部位进行拔罐。拔罐时要注意保持罐体的稳定，不要移动或晃动。”🔒
🍁他听了后，有些担心地问：“拔罐后会不会有什么不舒服的症状呢？”😟
🍀我告诉他：“拔罐后可能会出现皮肤发红、发紫等现象，这是正常的反应，一般会在一段时间后自行消退。但如果出现皮肤破损、水泡等异常情况，就要及时就医了。”🚑
☘️他听后，若有所思地点了点头，继续询问道：“那在拔罐后，我还需要注意些什么呢？”🧐
🌿我告诉他：“拔罐后我建议你需要注意以下几点，避免出现不良反应。”
🌸1、拔罐后要避免受风着凉，保持身体温暖。🧣
🌸2、要密切观察拔罐部位的皮肤情况，如果发现异常，要及时就医处理。🚑
🌸3、拔罐的频率不宜过高，以免对皮肤造成过度刺激。🌀
🍁在结束对话前，我再次叮嘱他：“拔罐虽然是一种简便有效的中医外治法，但也需要正确操作和注意事项。如果你有任何疑问，随时来咨询。同时，我也建议你每半年或者一年进行体检，关注自己的身体健康状况。”🔍
🌼最后，他感激地离开了诊室，并表示会按照我说的去做。🙏
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