右胸上部和下部疼，近两天开始的可能的原因有多种，其原因和建议如下：
1、肌肉劳损：可能是由于剧烈运动、举重或长时间保持不良的姿势导致的。如果最近有参加过这些活动，疼痛很可能是由于肌肉拉伤或劳损引起的。建议休息一段时间，不要做太剧烈的活动，热敷疼痛区域，可以试着按摩或适当用疼痛减轻药物。
2、胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能是由于病毒感染、细菌感染或其他原因引起的。除了疼痛，可能还会有胸闷、咳嗽、呼吸困难等症状。建议及时就医，接受适当的治疗。
3、心肌梗死：心肌梗死是一种严重的心脏疾病，胸部疼痛是主要症状之一。如果有胸痛伴随其他症状，如呼吸困难、头晕、恶心、冷汗等，应立即就医。
对于急性和严重的胸痛，尤其是伴随其他症状时，应及时就医。但对于轻度的肌肉疼痛，可以尝试休息、热敷、按摩或适当用药缓解疼痛。
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