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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
腰子即指人体的肾。正常的人体的肾是在后背腰的部位。正常的人体有两个肾，其的功能作用就是排出代谢产物，废物及毒素，分泌尿液。还能平衡体内的电解质浓度。因此肾对一个人是非常重要的，想养肾好就要早睡早起，且不能过多饮酒，饮酒要注意适量。
一、肾的功能与作用：
1、调节水电解质酸碱平衡。人体的肾主要是通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收来调节体内的水电解质酸碱平衡。
2、肾功能还能包括升高血压及降低血压的激素。像肾素、血管紧张素、醛固酮缓激肽等。还可分泌促红细胞生成素。而促进红细胞生成素也是维持红蛋白正常的关键激素。同时还可合成1α羟化酶，促进钙吸收。
二、肾不好的症状有哪些：
1、肾脏不好的患者可能会出现浮肿及水肿等症状，主要在下肢和面部。这与低蛋白血症有一定的关系。
2、其次肾脏不好的患者还会有乏力、食欲不振、皮肤瘙痒等症状。此外尿量还会减少，尿比重也会下降。
3、怕冷。对寒冷会非常的敏感。同时还会感觉到腰膝酸软发冷发痛。肾脏不好的女性还会白带清稀甚至宫寒不孕。
4、尿频。其小便的次数会明显增多，是肾虚的典型症状。
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