提不起来精神，眼睛总是疼胀可能是因为眼睛疲劳、干涩、眼睛受伤或感染等问题所引起的。以下是几种常见的引起眼睛疼涨的原因以及对应的解决方法。
首先，眼睛疲劳是导致眼睛疼胀的常见原因之一。现代人普遍使用电子屏幕的时间较长，长时间盯着屏幕或者进行近距离的工作，会使眼睛肌肉过度紧张，引起眼睛疼痛。建议使用20-20-20法则，即每20分钟远离屏幕，注视20英尺外的物体，持续20秒，可以缓解眼睛疲劳。
其次，干眼症也是导致眼睛疼胀的常见原因之一。干眼症是指眼球表面缺乏足够的泪液润滑和保护。长时间处于空调屋内，干燥环境，或者长期使用电子屏幕，会加重眼睛的干涩感，进而引发眼睛疼痛。建议多喝水，保持良好的室内环境湿度，定期使用人工泪液滋润眼睛。
另外，眼睛受伤或感染也会引起眼睛疼胀。例如，如果眼睛被异物划伤或有眼屎堆积，或者发生了眼睑或眼球感染，都会引发眼睛疼痛。这种情况下应及时清洁眼睛，避免揉搓眼睛，如有必要，可咨询医生进行治疗。
如果经常感到提不起精神、眼睛总是疼胀，应该注意调整自己的生活方式和饮食习惯，并及时就医检查以确定病因并采取相应的治疗措施。
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