常用的抑郁症的治疗方法：
1、药物治疗：是抑郁症的首选方法，常用的药物包括选择性血清素再摄取抑制、三环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂。这些药物可以通过调整大脑中神经递质的水平来缓解症状，但需要严格按照医生的指导进行使用。
2、心理治疗：认知行为治疗是最常用的心理治疗方法之一。通过帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯，认知行为治疗能够改善抑郁症症状，并帮助患者学会应对压力和负面情绪。
3、物理治疗：有研究表明，运动可以促进身体内多巴胺和血清素的分泌，从而改善情绪。所以，适度的运动可以作为一种辅助治疗方式，例如散步、跑步、瑜伽等。
4、社会支持：家人和朋友的理解和支持可以帮助患者更好地应对抑郁症。参加抑郁症支持小组和康复训练等活动，可以与其他患者互相倾诉和交流经验，缓解抑郁症的症状。
需要注意的是，每个人的抑郁症状和治疗需求都不同，因此最好在接受任何治疗之前与医生进行咨询，以确定最适合自己的治疗方法。同时，积极的生活方式和自我管理也对抑郁症的治疗有积极的影响。
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