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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
当一个12岁的孩子抱怨小腿骨头疼痛时，我们应该关注他们的疼痛原因以及如何帮助他们缓解疼痛。以下是一些可能的原因和对策：
1. 运动和活动：孩子们通常会有很多体育锻炼和活动，这可能导致小腿骨头的疼痛。这种疼痛通常是由于过度使用肌肉和骨骼造成的。我们建议减少活动强度和频率，给予足够的休息时间，以帮助他们的身体恢复。
2. 生长痛：12岁的孩子正处于青春期，他们的身体正在快速发育。由于生长速度不一致，他们可能会出现生长疼痛。这种疼痛通常是无害的，并可以通过按摩、热敷等方法进行缓解。然而，如果疼痛持续时间较长或影响日常生活，建议咨询医生。
3. 缺钙：缺少足够的钙摄入可能会导致骨骼疼痛或不适。确保孩子每天摄入足够的钙，可以通过饮用牛奶、吃奶酪、豆制品、水果和蔬菜来获得。如果需要，医生可能会建议孩子补充钙剂。
4. 肌肉拉伤或炎症：孩子们可能在运动或日常活动中拉伤了小腿肌肉，导致疼痛。这种疼痛可能会随着时间的推移而减轻。让孩子休息，应用冷敷物或温热敷可以帮助缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生。
5. 骨折或骨折风险：不常见，但孩子可能在活动或运动中发生骨折。如果孩子的小腿疼痛非常严重、无法承受或疼痛部位有明显肿胀，可能需要检查是否有骨折。在这种情况下，立即就诊。
最重要的是，要让孩子保持舒适。给他们一个缓解疼痛的环境，并密切关注疼痛的变化。如果疼痛持续或加重，或伴随其他症状如高烧、疲劳等，建议立即咨询医生。医生可以对孩子进行详细的检查，并给出专业建议和治疗方案。
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