-
-
张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
在打完篮球以后，发现有腰疼这样一个不舒服的症状，同时在平时的时候是没有的，那么首先就要考虑可能和在打篮球做这些剧烈的运动的时候，腰部的关节包括局部的韧带肌肉受到牵拉，损伤或者关节可能有卡压是有一定的关系的。
打完篮球腰疼的原因
1、没有在打球前充分热身，突然进行剧烈的运动，一时不能适应，就容易导致腰疼等不适感。
2、时间过长，使得肌肉过度疲劳，容易出现腰部肌肉拉伤而产生疼痛。
3、大量运动使得体内产生的乳酸堆积而导致腰部产生酸痛感。打篮球时需要反复运用腰部的力量进行、投篮，这种情况就会导致腰部肌肉反复收缩，刺激腰部神经，从而引起疼痛。
4、用力过度。在打球的时候，不可避免的会产生对抗性动作，腰部也可能会受到撞击，在打完篮球后就会感到疼痛。
5、腰部疾病。本身可能带有腰部疾病，打篮球后就容易出现腰疼
如何预防打篮球腰疼
1、当运动后出现腰疼，可以通过按摩的方式，来解除肌肉疼痛，并辅助进行热敷，或者加强腰部肌肉锻炼。
2、在每次打球之前先进行热身活动
3、在打完篮球后进行拉伸动作，保护好腰椎，避免由于肌肉的疼痛和痉挛导致小关节絮乱。
-
-
打完篮球膝盖疼怎么办
王海彬 主任医师
-
-
打完篮球膝盖疼怎么回事
陈镇秋 主任医师
-
-
打完篮球以后膝盖痛是什么原...
王健 副主任医师
-
-
打完无痛针腰疼需要多久恢复
龙厚清 主任医师
-
-
打完篮球后肩关节痛应该如何...
杜春晓 主治医师
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：专长：四肢创伤、...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
打完麻醉腰疼怎么办
打完麻醉腰疼，可能是打了腰麻，或者是腰硬联合麻醉引起的症状，是由穿刺针穿过皮肤、皮下组织和几层韧带到椎管而引起的。穿刺后，韧带或软组织的一部分可能受损，导致腰痛。这种腰痛是暂时的。应该注意卧床休息，可... 详细»
-
-
打完球后腰疼不能弯
打完球后腰痛不能弯多是由于过度的运动，引起的局部肌肉的痉挛，由于局部的肌肉受到反复的牵拉，引起的局部充血水肿。早期应该卧床休息，避免过度的活动引起再次的损伤。如果局部有明显的肿胀，早期的48小时内可以... 详细»
-
-
打完篮球膝盖下方的骨头疼怎么回事
打完篮球膝盖下方的骨头疼痛，临床上最常见的原因是胫骨结节骨软骨炎所造成。胫骨结节骨软骨炎是发生于胫骨结节处的一种无菌性的炎症改变，多与反复的，长期的剧烈运动等因素有关。一般在胫骨结节处压痛比较明显。其... 详细»
公众号
头条号
手机版