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打篮球腰疼怎么缓解

腰痛 腰痛的原因 腰痛的治疗
主讲专家
韩国伟
韩国伟 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 脊柱外科

简介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。
视频内容

打篮球腰疼,可能是姿势不当或者是强度太大,需要调整。

如果是强度太大就不要每天都打,稍微隔一两天再打球,然后运动时间、打篮球的时间减少一点。

如果是姿势不当,建议让专业的教练调整姿势,或者练体能,说明体能还是不够的。

需要根据具体情况做分析,打篮球其实本来是一个很好的运动。

所以建议大家做具体分析找到原因,然后很好的处理。其实打篮球如果是控制的好,腰背疼疼痛不会加重反而会减轻。出现疼痛说明在某个环节出现了问题,还没有控制好。

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