腰一动就疼可能是非病理原因所致，或与急性腰扭伤、骶髂关节炎等病理原因有关。
一、非病理原因
坐姿不正确或进行剧烈运动，导致大量乳酸在腰肌内聚集，反复刺激腰肌时，常有上述表现。
二、病理原因
1、急性腰扭伤：当腰部肌肉、软组织受到外力过度牵拉，出现急性损伤时，可导致局部水肿、疼痛，还可伴有活动受限等症状。
2、骶髂关节炎：随着年龄增长或慢性劳损等，导致骶髂关节退行性病变，出现无菌性炎症时，可导致腰部活动后疼痛明显。
另外，还可能是腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等原因引起，建议尽早去正规医院检查，明确病因。
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