蛋蛋一般指的是睾丸。对于睾丸感到凉且痛的情况，以下是可能的原因和建议的解决方法：
1. 外界温度过低：如果身体暴露在寒冷的环境中，会导致睾丸受到冷刺激，出现凉感和疼痛。解决方法是保持蛋蛋所在区域的温暖，可以穿上保暖内衣或放置温热的物品。
2. 高强度运动导致的损伤：如果最近进行了激烈的运动，如重量训练、长时间的跑步等，可能会导致睾丸出现疼痛。这种情况下，休息是重要的，可以暂时停止运动，给睾丸充分的休息时间。
3. 睾丸扭转：这是一种严重的情况，需要及时就医。睾丸扭转会导致睾丸的血供受阻，引起剧烈的疼痛。如果怀疑自己有睾丸扭转，应该立即向医生寻求帮助。
如果症状持续存在或变得更加严重，应该及时就医进行检查和治疗，以确定具体原因并得到适当的处理。
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