肺的排毒时间是凌晨3~5点，各个器官都有自己的排毒时间，肝脏会在凌晨一点到三点间排毒，当肝脏排毒结束时，肺开始一个新的排毒过程。肺作为人体进行气体交换的主要器官，它的主要功能为“肺主气，司呼吸”，也就是人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，来确保人体的正常代谢。肺可以吸收和调节全身各器官、组织和器官的气，在有节奏的呼吸和呼吸之间调节全身气的升降。
肺排毒吃什么好
1、黄豆及其制品。很多营养学家都说到了黄豆在中国人和儿童饮食中的重要性和地位，每一百克豆粉含铁十一毫克，人体吸收率为百分之七，远远高于大米和面粉。
2、梨水。梨水可以用来清肺润肺。含水量高，好消化，特别适合当作滋肺的食品，宜炖煮。
3、猪血。可以较好地消除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的伤害。能产生一种消毒及润肠的物质，然后通过排泄将这些有害物带出体外。
关于肺部的小知识
1、增加抗氧化剂的摄取。断绝氧化反应的抗氧化剂和抗癌特性的硫代葡萄糖苷等营养素丰富的食品，对肺部功能和健康都有一定的效果。
2、感知大气状况。城市空气的污染导致人们非常关心空气指数，如果出现污染程度严重或浮尘、沙尘暴预警的话，一定要减少运动，户外活动时要戴口罩等。
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