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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
牙龈上火一般7天~14天自愈。
牙龈上火可能是日常生活中不注意饮食，经常吃辛辣刺激的食物导致的，比如辣椒、大蒜、洋葱等。如果牙龈上火的情况并不是特别严重，没有出现牙龈肿大、牙齿剧烈疼痛、牙龈出血等症状，且在上火后及时在饮食方面加以调理，这种情况下一般7天能自愈。但如果牙龈上火的情况比较严重，频繁出现牙龈肿痛、咀嚼食物无力等情况，这种情况下自愈时间可能会比较长，为14天。
出现牙龈上火后，可以在医生的指导下口服维C银翘片，金银花颗粒、清火栀麦片等药物治疗，能够起到清热泻火的效果，辅助改善身体不适症状。用药期间还可以通过理疗的方式改善，比如针灸下关穴、颊车穴等，能起到疏通经络、清热泻火的作用，对治疗牙龈上火有较好的作用。
在日常生活中要注意清淡饮食，不要暴饮暴食，以免出现身体不适情况。同时也要多根据自身情况进行运动，起到强身健体效果。
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