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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
脾虚消瘦可以通过饮食调整、生活习惯调整、适当运动、药物治疗等方法恢复。
1、饮食调整：通常在饮食方面可以多吃富含营养、清淡容易消化的食物，包括燕麦片、米粥、新鲜的蔬菜水果等，尽量保证机体营养充足。
2、生活习惯调整：一般需要养成良好的作息习惯，比如早睡早起，且要戒烟限酒，通过冥想、深呼吸等方法，使心态处于平衡状态。
3、适当运动：可根据个人情况选择慢跑、练瑜伽、游泳等运动项目，每天坚持半小时以上，有助于增强体质，促使脾虚消瘦症状恢复。
4、药物治疗：需遵医嘱选用香砂养胃丸、六君子丸、补脾益肠丸等药物，具有温中和胃的功效，既可以改善脾虚消瘦的症状，还可以缓解脾虚引起的胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适等症状。
脾虚大多是饮食不节、思虑过度、寒湿侵犯等原因造成，一般建议患者前往医院就诊，由专业医生根据情况给予个体化调理方案。且要保持生活环境干燥，空气流通，避免长时间在潮湿环境下生活。
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