乳头凹陷即乳头内陷。女生天生乳头内陷，可能是先天发育不良引起，包括乳腺管缩短、乳腺纤维化、乳头下缺乏组织支撑等原因。可以通过手法牵引、乳头内陷矫正内衣、乳头矫正器、乳头内陷矫正术、乳头缩小术等方法解决。如需要治疗，应及时前往正规医院就诊，并根据医生的建议，结合自身情况进行治疗。
1、手法牵引：这是一种非手术的方法，通过手动牵引乳头，可以帮助乳头逐渐突出。具体操作方法是，用手指轻轻地将乳头向外拉，并保持5~10分钟，每天可进行3~5次。
2、乳头内陷矫正内衣：市面上有一些特殊的内衣，设计用于帮助矫正乳头内陷。这些内衣通常具有特殊的支撑和牵引机制，可以帮助乳头保持突出状态。建议选择合适的内衣并按照说明进行佩戴，以辅助矫正乳头内陷。
3、乳头矫正器：乳头内陷的矫正器是一种小型塑料装置，可以放在乳头和乳晕上，通过持续的牵引力帮助乳头突出。使用矫正器时，需要按照说明书上的指导进行，每天可佩戴20~30分钟，通常坚持2~6个月可见一定改善。
4、乳头内陷矫正术：这是一种乳头内陷矫正手术方法，适用于严重的乳头内陷或无法通过非手术方法矫正的情况。手术通常在局部麻醉下进行，通过切开乳头周围的皮肤和组织，松解紧缩的纤维组织，然后将乳头向外牵引并固定，使其保持突出状态。乳头内陷矫正术，一般参考价格3000~7000元/次，1~2次后可见一定改善，一般可以永久维持。但需要注意的是，乳头内陷矫正术可能会引起感染、出血、头晕等风险。
5、乳头缩小术：如果乳头内陷伴随乳头过大，可以考虑进行乳头缩小术。这是一种整形手术，通过切除部分乳头组织来实现缩小。乳头缩小术一般参考价格5000~10000元/次，2~3次后可见一定改善，术后一般可以永久维持。但乳头缩小术可能会出现血肿、感染以及乳头乳晕受损等风险。
乳头内陷者平时应注意保持乳头清洁，定期到院检查。在进行乳头矫正方法时，避免过度用力，以免造成伤害。平时还要选择合适的内衣，避免穿过紧的衣物。
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