女性的年龄进入四十岁之后，雌激素水平不断下降，身体内的钙质也逐渐丢失，就会出现明显的骨质疏松症状，还可能出现全身关节疼痛的情况。膝盖经常疼痛不能缓解的话应该及时到医院检查骨密度，如果存在骨质疏松的话，可以在医生指导下口服钙片和维生素D3以增强骨质，缓解疼痛，在平时也要注意劳逸结合。
一、40岁女人膝盖痛的原因分析
1、女性在40岁之后出现膝盖疼痛的症状，除了退行老化的原因之外，长时间超重负荷的话也会造成骨性关节炎症，那么膝关节就会由于疾病形成的肿胀而疼痛，严重的还可能出现膝盖内翻畸形。
2、如果女性患者在运动时出现过度内旋膝盖，就很有可能引起半月板撕裂伤，这种损伤会在膝部差生撕裂感和疼痛，以致活动障碍的出现。
3、40岁左右的女性出现膝盖疼痛的话，还可能是由于外伤或者是长期摩擦膝盖发生了炎症的情况，发生粘连后使得膝关节活动受限，这种损伤经常发生在登山爱好者人群，尤其是大于30岁的人。
二、40岁女人膝盖痛的预防方法
1、在平时要尽量注意减少上下楼梯、登山、提拉重物的活动，避免膝盖因负荷过大出现损伤。
2、还有适当保持体重，防止身体肥胖加重下肢关节的负担，多做游泳和散步等运动，一方面不会增加膝关节负重，另一方面还可以锻炼膝关节四周的肌肉和韧带。
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